Welkom bij Dru Yoga de Polder

In de mooie natuur van de Hoeksche Waard bied ik yogalessen aan, op de maandagavond bij Sportschool Budo Hans Roos in Oud Beijerland. Ik verzorg ook Yogalessen op maat voor bedrijven en yoga studio's. 

In het voorjaar organiseer ik Bosbaden, of wel shinrin yoku wandelingen want niets is fijner om te verbinden met de natuur, een pure weldaad voor je lijf en mind. 

Bij Dru Yoga word je meegevoerd door vloeiende bewegingen. Door beweging en ademhaling te combineren ontstaat er flow. Dit geeft een gevoel van rust en kalmte. Dru Yoga series zijn heel toegankelijk voor jong en oud, beginnende en de gevorderde beoefenaar. In de oosterse bewegingsleer Qi Qong zie je deze bewegingen ook terug. 

Dru Yoga brengt ontspanning, bevordert flexibiliteit, versterkt de spieren en niet onbelangrijk, is erg leuk om te doen!

Dru Yoga is zeer effectief bij gewrichts,-, rug,- en schouderklachten. Een soepele wervelkolom is de basis van alle bewegingen. Naast de fysieke voordelen zal ook je gevoelsleven positief beïnvloed worden. Het beoefenen van Dru Yoga helpt je het stille punt in jezelf te ontdekken. Dru betekent dan ook "Het stille Punt."

Naast Dru lessen bied ik tevens Yin yogalessen aan waarbij de houdingen langer worden aangehouden en ontspanning doordringt tot de dieper gelegen weefsels. Deze vorm van Yoga is meer meditatief met veel aandacht voor ontspanning. Mijn lessen bestaan uit een combinatie van Yin en Dru Yoga.