HERFST 2024 YIN

en dan .....de HERFST

Wat een prachtige nazomer hebben we, genieten jullie daar ook zo van? En de herfstenergie is al voelbaar! Deze energie nemen we zeker mee in de lessen. Bij een nieuw blok hoort een nieuw thema. De herfst, met zijn sprankelende kleuren en verkoelende briesjes, brengt een unieke en betoverende energie met zich mee. Dit seizoen nodigt je uit om te vertragen, te reflecteren en aandacht te hebben voor innerlijke groei. Het is een tijd van verandering en loslaten, waarin we kunnen leren hoe we ons kunnen afstemmen op ons lichaam en de natuur in de harmonie van de herfstenergie.

Oogsten

Het begin van de herfst is een tijd van oogsten, waarbij de laatste zomeroogsten worden binnengehaald en voorbereidingen worden getroffen voor de koude, kale maanden. Waar heb jij hard aan gewerkt de afgelopen maanden? Nu is het tijd om iets meer achterover te leunen en de vruchten te plukken.

Observeren en loslaten

Net zoals de bomen hun bladeren loslaten om zich voor te breiden op de winter en daarna weer ruimte te maken voor nieuwe groei, kunnen we ook onze lasten en zorgen loslaten. Neem de tijd om te reflecteren op wat je niet langer nodig hebt in je leven en wees bereid om los te laten. Dit creëert ruimte voor nieuwe ervaringen en inzichten.

Ervaren van verandering

De herfst herinnert ons eraan dat verandering een natuurlijk onderdeel van het leven is. Neem de tijd om bewust de veranderingen om je heen te observeren en te omarmen. Dit kan variëren van het veranderen van kleuren in de natuur tot verschuivingen in je eigen innerlijke wereld. Welk deel in je leven vraagt om verandering? Je hoeft niet direct in actie over te gaan. Wees nieuwsgierig, er is geen goed of fout. Het is wat het is op dit moment.

Verbinding met de natuur

Breng tijd door in de natuur en observeer hoe deze verandert tijdens de herfst. Maak wandelingen in het bos, luister naar het ritselen van de bladeren en voel de verkoelende wind op je huid. Deze eenvoudige handelingen kunnen je helpen om je dieper verbonden te voelen met je lichaam en je zintuigen te versterken. De les zal een mix zijn van Dru en Yin Yoga. Een mooie combinatie van Yin en Yang. 

Wat doet Yin met je?

Yin yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaan in het lichaam. Dit helpt je om flexibeler te worden. Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.

Wat doet Dru met je?

 Bewegen vanuit flow zorgt voor een flexibele wervelkolom en meer rust en kalmte in het hoofd.